Beiträge
Beitragskategorien
• Die 5 letzten Beiträge• Die wichtigsten Zeugnisse
• Unterbreiten Sie Ihren eigenen Beitrag
Ex-RauchenrInnen
• Ex-RauchenrInnen (41)
• Motivation/Nutzen des Stillstands (1)
RaucherInnen
• RaucherInnen (4)
• Rauchstoppversuch (6)
• Kranke RaucherInnen (1)
Umgebung
• Familie/Freunde von RaucherInnen (2)
• Nichtraucher
• Passiver Rauch
Alter
• Bis zu 20 Jahren
• 20-40 Jahre alt (15)
• 40-60 Jahre alt (23)
• Mehr als 60-jährig (14)
Abhängigkeit / Mangel
• Abhängigkeit/Mangel (4)
• Rückfall/Misserfolg (1)
• Entzugserscheinungen (3)
• Angst/Depression
• Schlaflosigkeit
Anhaltemethoden
• Verschiedene Methoden (10)
• Nicotinersatzprodukte (2)
• Allen Carr Buch (1)
• Psychologische Hilfe/Unterstützung/Solidarität (1)
• Stop-Tabak App (1)
• E-Zigarette / Verdampfung (1)
Krankheiten
• Krankheit/Krebs (2)
• Krebserkrankungen
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen/Infarkt (1)
• Atembeschwerden
• Sexuelle Impotenz
Gesundheit / Wellness
• Gewichtsproblem
• Verhütungspille
• Schönheit/Schwangerschaft/Kind (1)
• Sport
Tabakindustrie / Gesellschaft
• Tabakprodukte zum Erhitzen (1)
• Tabakpolitik und -industrie (1)
• Additive
• Joints und Tabak
• Andere Drogen (1)
• Stop-Tabak Website (4)
• Zugriff über Keywords
Erklärungen:
Wählen Sie im Menü links die Kategorie von Beiträgen die Sie interessiert
Irgendein Beitrag:
Anonym
(35 Jahr)
Staatsangehörigkeit Schweiz 15 Dezember 2023 |
Ich bin erst seit knapp 1.5 Monate rauchfrei und nach einer kurzen körperlichen Enzugsphase habe ich nun auch alle Gewohnheiten "vergessen" - für mich war es wohl am Wichtigsten, diese Gewohnheiten loszulassen. In der Anfangsphase habe ich solche Situationen der Rauchgewohnheit ganz vermieden - half auch sehr. Die Regel sagt und beweist es immer wieder: Nach 3 Wochen fällt euch das neue Verhalten deutlich leichter und der Körper fängt an, sich dabei wohl und normal zu fühlen :) Also durchhalten und bei einem Rückfall einfach wieder starten - ich selber habe schon viele Anläufe gewagt, das vorletzte Mal waren es 1.5 Jahre rauchfrei.